Optimismus stärken mit diesen Tipps

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So kannst auch Du Deinen Optimismus stärken

Bist du eher Pessimist oder Optimist? Ist dein Glas halb voll oder eher halb lehr?
Viele Menschen bezeichnen mich als Optimisten. Wie ich das gelernt habe und welche Auswirkungen Optimismus hat, teile ich mit dir in der heutigen Folge. Außerdem teile ich mit dir warum Optimismus für uns förderlich ist und sogar Stress reduziert.


Optimistische Menschen gehen Probleme aber eher als Herausforderungen an, sind proaktiver und selbstbewusster – Und das kann man lernen.

Pessimismus erzeugt mehr negative Emotionen.

Ist eher bremsend und aufhaltend.

Probleme / Herausforderungen gibt es immer.
Nicht das Problem an dich ist stressig sondern deine Haltung und deine Einstellung.
Deine Gedanken über das Problem Stressen dich. Die Bewertung der Herausforderung machen Stress.
Optimisten sehen Probleme als Herausforderung, sowie sie sind.

Die Positive Psychologie Forschung zeigt:

Optimisten zeigten sich weniger anfällig für bestimmte Krankheiten wie Depressionen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine neue Studie sagt nun: Richtig alt werden eher Optimisten, das berichten Forscher im Fachmagazin der US-Nationalen Akademie der Wissenschaften “PNAS”.

Optimistinnen leben 15 Prozent länger!
Diese Studie hat eine große Relevanz für die öffentliche Gesundheit, weil sie nahelegt, dass Optimismus einer der psychologischen Faktoren ist, die ein Menschenleben verlängern können.

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