Business-Yoga ist ein Yoga für Jedermann und kann von Menschen in allen Altersklassen praktiziert werden. Es enthält Yoga-Übungen und Meditationen, die Menschen bei der Steuerung ihrer Leistungsfähigkeit im Beruf unterstützen. Sie erhalten ein Yoga Programm direkt in ihrem Unternehmen, welches sich nahtlos in das betriebliche Gesundheitsprogramm einfügen lässt und auf aktuelle Themenschwerpunkte abgestimmt wird.

Betriebliches Gesundheitsgeschehen in Zahlen.
Die häufigsten Krankheitsarten:

• Muskel- und Skeletterkrankungen 26,4 %
• Atemwegserkrankungen 15,7 %
• Verletzungen 14,5 %
• Psychische Erkrankungen 9,3 %

Yoga hat nachweislich einen günstigen Einfluss auf die am häufigsten vertretenen Krankheitsarten.
Es trainiert die Teilnehmer im Hinblick auf die Wahrnehmung körperlicher Belastungsgrenzen und erhöht über die Zeit die Fähigkeit zur Selbststeuerung, um Krankheiten zu vermeiden.

Während die Häufigkeit aller anderen Krankheitsbilder stabil bleibt bzw. leicht rückläufig ist, nehmen psychische Erkrankungen seit Jahren zu. Jeder 10. Krankheitstag ist psychisch bedingt.

Psychischen Erkrankungen wie Depression, Burnout, Angst-, Sucht- und Demenzerkrankungen, gehen häufig mit somatischen Beschwerdebildern einher. Psychische Erkrankungen haben eine überdurchschnittlich hohe Krankheitsdauer.

Entspannende Wirkung nach kurzer Zeit
Yoga ist effizient und wirkt positiv auf mentalen Stress, wie er durch hohe Informationsdichte und Arbeitsbelastung entsteht. Es eignet sich optimal für Menschen, die nach einer Entspannungstechnik suchen, aber wenig Zeit haben. Schon nach einer kurzen Übungspraxis ist die wohltuende Wirkung spürbar.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Gesteigerte Leistungsfähigkeit und Konzentration der Mitarbeiter
• Besseres Personalmarketing
• Gesteigerte Mitarbeiterbindung
• Weniger Krankheitstage durch gesündere Mitarbeiter
• Yoga als zusätzliche Methode des Gesundheitsmanagements
• Gesunde Stressbewältigung

Vorteile für die Mitarbeiter

• Verbesserte Selbstwahrnehmung für ein gesundes Selbstmanagement
• Gesteigertes Wohlbefinden
• Weniger Rückenschmerzen
• Mehr Kraft durch innere Ruhe
• Mehr Lebensqualität
• Erwerb von Gesundheitswissen
• Mehr Flexibilität und Beweglichkeit

Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für einen frühzeitigen Tod. Laut der Weltgesundheitsorganisation stirbt von zwei Rauchern einer an den Folgen seines Tabakkonsums. Alleine in Deutschland sterben täglich mehr als 300 Menschen an den Folgen des Rauchens. Gerne unterstütze ich ihre Mitarbeiter dabei das Rauchen nachhaltig zu beenden.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Mitarbeiterbindung und Motivation
• Deutliche Reduzierung von Krankheits- und Fehltagen (Raucher haben im Durchschnitt zwei Tage mehr Fehlzeiten jährlich)
• Mehr soziales Gewissen für Dein Unternehmen (kann per PR kommuniziert werden)
• Verbesserung des Betriebsklimas zwischen den Arbeitnehmern
• Aktive Umsetzung des gesetzlichen Nichtraucherschutzes
• Höhere Leistungsfähigkeit der Arbeitnehmer

Vorteile für die Mitarbeiter

• Verbesserung der Fitness und Gesundheit
• Freies und selbstbestimmtes Lebensgefühl
• Größere Motivation durch gemeinsames “SmokeStop-Projekt”
• Wertschätzung des Einzelnen
• Nichtraucher werden vor Passivrauch geschützt und das Streitthema Rauchen wird gelöst
• Mehr Geld, um sich Wünsche zu erfüllen

Ein positives Selbstbild ist von großer Bedeutung, wenn es um die Entwicklung von Ausstrahlung, Präsenz, Lern- und Leistungsfreude geht. Selbstbewusstsein sowie Selbstwirksamkeit sind die Basis für beruflichen Erfolg und mehr Wohlbefinden. Jedes Unternehmen, welches auf eine gesunde Unternehmenskultur Wert legt, setzt auch auf das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter.

Viele Mitarbeiter, besonders in herausfordernden Positionen, werden von Selbstzweifeln, Minderwertigkeitsgefühlen oder Hilflosigkeit geplagt. Viele Menschen leben nicht mehr aus Freude heraus sondern funktionieren nur noch. Sie versuchen durchzuhalten und harren aus; unterdrücken Gedanken und Gefühle.

Viele Mitarbeiter unterdrücken ihre wahren Bedürfnisse und Wünsche. Was genau so effektiv ist, als würde man versuchen einen mit Luft gefüllten Ball permanent unter Wasser zu drücken.

Damit sie ihre wahre Stärke erkennen, Selbst und Fremdbild wieder angeglichen wird und sie mit Freude ihre Arbeit verrichten, stehe ich ihren Mitarbeitern in Einzel-Coachings zur Verfügung. So kann die eigene Leistung auch vor Kunden besser präsentiert werden.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Angenehmes Arbeitsklima
• Besseres Auftreten vor dem Kunden
• Höhere Durchsetzungsfähigkeit
• Höheres Verantwortungsbewusstsein
• Selbstsichere Entscheidungsfreudigkeit
• Positive Außenwirkung

Vorteile für Mitarbeiter

• Gesteigertes Wohlbefinden
• Verbesserung der Gesundheit
• Mehr Selbstsicherheit
• Besserer Umgang mit Feedback

Laut der Studie „Angst-Macht-Erfolg“ von Panse und Stegmann entstehen jährlich in deutschen Unternehmen 100 Milliarden Euro Kosten, weil mit den Ängsten der Mitarbeiter im Unternehmen unprofessionell umgegangen wird.

Es gibt kaum eine größere Herausforderung in der Personalführung: die Angst nicht gut genug zu sein, Angst vor Kritik oder Mobbing, vor Geringschätzung, Ansehensverlust oder Karriereknick sowie vor einem Arbeitsplatzverlust.

Oft darf über das Thema Angst im Unternehmen nicht gesprochen werden. Dies kann die Arbeitsmotivation und Zufriedenheit senken.

Die Gründe der Angst sind sehr individuell und liegen oft in der Kindheit oder der Persönlichkeit, der Biografie oder im persönlichen Umfeld der Mitarbeiter. Ängste schränken die Betroffenen ein und bringen spezielle Verhaltensweisen mit sich, wie Vermeidungsverhalten, Rückzug oder Angriff, Unsicherheiten oder Unzufriedenheit.

Ängste sind Herausforderungen. Wenn sie aufgelöst werden, setzen sie viel Energie frei. Mit klarem Verstand, mutigen Entscheidungen und konsequentem Handeln können Ängste nachhaltig losgelassen werden, wobei ich ihre Mitarbeiter gerne unterstütze.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Ehrlicher Umgang mit Fehlern
• Selbstsichere Mitarbeiter in Vorträgen und der Führung
• Wertschätzender Umgang der Mitarbeiter untereinander

Vorteile für Mitarbeiter

• Gesteigertes Wohlbefinden
• Mehr Energie, Freiheit und Lebensfreude
• Höhere Objektivität bei Entscheidungen
• Mehr Spaß bei der Arbeit
• Besserer Umgang mit negativen Gefühlen und Gedanken

Ungesunde Stressbewältigung kostet den Arbeitgeber viel Geld und führt zu
Krankheiten der Mitarbeiter und damit zu steigenden Fehlzeiten. Eine gesunde Stressbewältigung schützt nicht nur vor Krankheit, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität der Mitarbeiter.

Eine gesunde Stressbewältigung ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Sowohl die Mitarbeiter als auch die Führungskräfte sind für ihren Umgang mit Stress selbst verantwortlich. Durch meine Coachings wird die Stresskompetenz des Einzelnen und des gesamten Unternehmens gestärkt.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Reduzierung von Krankheits- und Fehltagen durch gesunde Stressbewältigung
• Höhere Loyalität gegenüber den Arbeitgeber
• Gesteigerte Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und Führungskräfte durch einen positiven Umgang mit Druck
• Angenehmeres Arbeitsklima durch die Vermeidung von negativem Stress
• Gesundes Führen von Teams, Führungskräften und seiner eigenen Gesundheit

Vorteile für Mitarbeiter

• Lernen wie man sich Entspannen und Erholen kann
• Verbesserung der Gesundheit
• Erhöhung der Lebensqualität
• Stressfreie Kommunikation, denn der Austausch mit Kollegen birgt oft Potenzial für negativen Stress
• Selbstfürsorge und Verantwortung wird gestärkt
• Richtig Abschalten lernen und freie Zeit als Kraftquelle nutzen
• Innere Motivation wird gestärkt, denn nachhaltiger Antrieb kann nur von innen kommen

Achtsamkeit unterstützt dabei, trotz des Zeit- und Ergebnisdrucks in einer sich ständig verändernden Arbeitswelt gesund zu bleiben. Achtsamkeit ist eine Form der Präsenz. Es bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu Urteilen.

Im Achtsamkeitstraining werden die Sinne geschult und Techniken vermittelt, um bewusster und präsenter zu sein.

Achtsamkeitstraining mit mir erlaubt ihren Mitarbeitern, auch unter Druck mit Präsenz, Klarheit und Freundlichkeit Menschen zu führen und Anliegen zu verfolgen. Sie erzielen wirtschaftlich bessere Resultate und sparen Krankheitskosten.

Vorteile für den Arbeitgeber

• Gesteigerte Leistungsfähigkeit und Konzentration der Mitarbeiter
• Produktives, gutes und gesundes Arbeitsklima
• Besseres Personalmarketing
• Gesteigerte Mitarbeiterbindung
• Weniger Fehltage durch gesündere Mitarbeiter
• Weniger Krankheitskosten
• Gesunde Stressbewältigung

Vorteile für die Mitarbeiter

• Verbesserte Selbstwahrnehmung für ein gesundes Selbstmanagement
• Gesteigertes Wohlbefinden
• Mehr Lebensqualität
• Bessere Konzentration
• Mehr Präsenz und Klarheit
• Erwerb von Gesundheitswissen